Griepprikken 2020

Ook de griepprikken moeten gegeven worden binnen de Corona regels. Iedereen moet zoveel mogelijk 1,5 meter afstand bewaren van elkaar. Daarom krijgen risicogroepen een uitnodiging met datum en tijdslot. Houdt u zich aan dit tijdslot, om grote drukte te voorkomen. Kunt u echt niet? Neem dan contact op met de assistente.

Vorige week hebben we verschillende mensen gevaccineerd; donderdag 15 oktober 2020 volgt de laatste griepvaccinatieronde. Helaas is er iets mis gegaan bij de drukker, waardoor niet alle uitnodigingen goed zijn aangekomen. Heeft u geen uitnodiging ontvangen maar wilt/krijgt u normaalgesproken wel de griepprik? Neem dan even contact op met de praktijk!

Kan ik de griepprik krijgen?

De gratis griepprik is bedoeld voor mensen die erg ziek kunnen worden door de griep. Dat zijn mensen met:

  • een leeftijd van 60 jaar of ouder
  • een langdurige hart-of vaatziekte
  • een langdurige longziekte (bijvoorbeeld astma of COPD)
  • diabetes mellitus (suikerziekte)
  • een nierziekte
  • weinig weerstand (door een ziekte, een medische behandeling zoals chemotherapie, of medicijnen die de weerstand verlagen)

Ook als u zwanger bent kunt u de griepprik gewoon krijgen. De griepprik is veilig voor u en uw ongeboren kind.

Wanneer de griepprik halen?

U kunt de griepprik het beste halen tussen half oktober en half november. Wacht niet tot veel mensen griep hebben. De griepprik werkt namelijk pas na 2 weken.

Heeft u koorts?

Als u koorts (38 graden of hoger) heeft, kunt u de griepprik niet halen. Wacht tot u geen koorts meer heeft.
Bij een verkoudheid (en negatieve Coronatest) kunt u de griepprik wel gewoon halen.

Krijgt u chemotherapie?

Voor mensen die chemotherapie krijgen is het het beste om de griepprik te halen vóór de eerste chemokuur. Als dit niet kan, kan dat ook tijdens of na de chemotherapie.

Bent u allergisch voor kippenei of antibiotica? 

Bent u allergisch voor stoffen die in de griepprik zitten, zoals kippenei-eiwit of de antibiotica gentamicine of neomycine? En heeft u daar weleens een heftige allergische reactie door gehad? Overleg met uw huisarts. 

Bent u allergisch voor stoffen die in de griepprik zitten, zoals kippenei-eiwit of de antibiotica gentamicine of neomycine? En heeft u daar weleens een heftige allergische reactie door gehad? Overleg met uw huisarts. 

Hoe werkt de griepprik?

De griepprik zorgt ervoor dat uw afweer tegen het griepvirus verbetert.

In de griepprik zitten kleine stukjes van verschillende soorten dode griepvirussen. Die stukjes zijn onschadelijk. Ze zorgen ervoor dat uw lichaam afweerstoffen gaat maken tegen het griepvirus. 2 weken na de griepprik heeft u genoeg afweerstoffen.

Wordt u na deze 2 weken besmet met het griepvirus? Dan kunnen de afweerstoffen het griepvirus onschadelijk maken. De afweerstoffen zorgen er dus voor dat u niet of minder ziek wordt van het virus.

De griepprik beschermt u alleen tegen de meest voorkomende griepvirussen. U bent dus niet beschermd tegen andere virussen, zoals het virus dat verkoudheid geeft.

Waarom elk jaar een nieuwe griepprik?

  • De griepprik beschermt ongeveer een half jaar. Heeft u vorig jaar de griepprik gehad, dan beschermt deze prik niet meer tegen griep deze winter.
  • Het griepvirus verandert regelmatig. U kunt dus elk jaar opnieuw griep krijgen. Daarom is het belangrijk om elk jaar een nieuwe griepprik te halen. Zo kan uw lichaam elk jaar nieuwe afweerstoffen aanmaken.
  • In de griepprik zitten elk jaar andere griepvirussen. Deskundigen voorspellen welke griepvirussen de komende winter het meest zullen voorkomen. In de griepprik komen stoffen die passen bij die virussen.

Voor- en nadelen van de griepprik

Voordelen van de griepprik

  • De griepprik verkleint de kans dat u griep krijgt.
  • Als u na de griepprik toch griep krijgt, bent u minder ernstig ziek:
    • De griepklachten zijn vaak minder erg.
    • De kans op een bijkomende ziekte zoals longontsteking, is kleiner.
    • De kans is kleiner dat uw ziekte erger wordt door griep. Door griep kan bijvoorbeeld een longziekte of diabetes erger worden.
    • De kans is kleiner dat u overlijdt door griep of door de gevolgen van griep.
  • Met de griepprik beschermt u ook anderen in uw omgeving tegen het griepvirus.

Nadelen van de griepprik

  • U kunt na de griepprik 1 of 2 dagen een gevoelige arm hebben. De plaats van de prik op uw arm kan pijnlijk, rood of dik zijn.
  • U kunt zich na de griepprik een paar dagen minder goed voelen. Dit is geen griep. U kunt van de griepprik zelf géén griep krijgen.
  • Als u eerder een allergische reactie heeft gehad op het eiwit van kippeneieren, of de antibiotica neomycine of gentamicine, kunt u allergisch reageren op de griepprik.
  • De griepprik biedt geen volledige bescherming tegen griep. Soms krijgt iemand die de griepprik heeft gehad toch griep. De griepklachten zijn dan vaak minder erg.

Meer informatie over de griep en de griepprik

Brief Jolanda van der Pas

Per 1 maart 2020 stopt dokter Van der Pas met haar werkzaamheden binnen de Hogen Hoed.

Rotterdam, februari 2020

Kwalitatief goede en betaalbare gezondheidszorg voor iedereen toegankelijk nu en in de toekomst. Waarbij niet u ziekte, maar u als mens in zijn geheel centraal staat. Dat is waar ik mij in de afgelopen 22 jaar dat ik werkzaam ben als arts telkens opnieuw voor heb willen inzetten en blijf zetten.

Nu de directe deur van de Hogen Hoed voor mij gaat sluiten,

Sluit ik een voor mij mooie en intensieve periode af.

Waar ik telkens weer, waar ik ook ben en zal verblijven,

op terug kan kijken met alle herinneringen aan zoveel.

Ik heb een weg gevonden om mijn manier van huisarts zijn te vertalen naar het werken als arts en psychosociaal therapeut.

Blij dat ik dit –  puur om gezondheidsredenenniet veel uren, niet veel dagen per week, dat blijft– weer kan.

Fijn dat ik na mijn afscheid als huisarts in 2017, daar juist binnen de Hogen Hoed de ruimte voor heb kunnen nemen en gekregen, om hier stapsgewijs invulling aan te geven.

En

Ik ben dankbaar voor alle patiënten die hierbij op mijn pad kwamen, voor alle medewerking van u, uw feedback en leermomenten van wat past wel en vooral ook niet.

Mocht u mij persoonlijk nog iets willen vragen, zeggen of voorleggen kunt u mij het makkelijkst bereiken op jolandavanderpas@stroomlijning.com, ik stem dit graag met u af. 

Ik wens u allen veel goeds toe met alles wat er voor u toe doet.

Met vriendelijke groet

Jolanda van der Pas

Meer bewegen voor 55+-ers

Buiten bewegen maakt dat je energie krijgt om actief te blijven. Vlaardingen kent mooie plekken om buiten te bewegen. Denk aan een wandeltocht in de Broekpolder, op de fiets door park ‘t Nieuwelant, spieroefeningen doen in de beweegtuin bij Marnix, maar ook een ommetje door parkjes in de wijk.

Buiten bewegen heeft veel voordelen:
– U bent in de buitenlucht
– U kunt samen met buurtgenoten eropuit
– U kunt gaan wanneer u wilt
– U kunt uw eigen tempo aanhouden
– Het is gratis
– U bent meer in beweging
– U verbetert conditie, coördinatie en kracht

Het netwerk van Gezond oud worden in Vlaardingen heeft deze plekken in kaart gebracht op de beweegplattegrond. De beweegplattegrond laat ommetjes in de wijk zien van 1 tot 5 km. Ook staan er diverse beweegoefeningen op.

Klik hier voor meer informatie over de beweegplattegrond en klik hier voor de beweegplattegrond in PDF-formaat.

Wilt u meer bewegen maar weet u niet goed hoe?
Kijk eens op de website www.gezondoudwordeninvlaardingen.nl voor meer informatie.
Er is bijvoorbeeld een speciale buurtcoach die 55+-ers kan begeleiden in het vinden van een geschikte beweegvorm.

Mijngezondheid.net

Bent u patiënt bij huisartsenpraktijk De Hogen Hoed in Vlaardingen?

Dan kunt u zich vanaf nu online aanmelden voor mijngezondheid.net
Als u zich aanmeldt voor mijn gezondheid.net krijgt u de mogelijkheid voor het herhalen van herhaalrecepten, inzien laboratoriumuitslagen, E-Consulten en online afspraken inplannen.

klik hier om u aan te melden

Vul voor elk gezinslid het formulier helemaal in.

Uw aanmelding komt bij ons binnen en wordt door de huisarts geactiveerd. Dit kan enkele dagen duren. U ontvangt een e-mail als de aanmelding verwerkt is, waarna u met de Digid app of de MedGemak app zich kunt inloggen. Voor meer informatie over de aanmelding van MijnGezondheid.net en de te doorlopen stappen, klik hier of hier.

In het filmpje hieronder kunt u zien, hoe mijngezondheid.net werkt.

Filmpje Mijn Gezondheidsnet, klik hier



Praktijk gesloten voor nieuwe patiënten

Op dit moment is de praktijk gesloten voor nieuwe patiënten.

Er wordt een uitzondering gemaakt voor mensen die gaan samen wonen met iemand die al patiënt is in de praktijk of voor nieuw geboren baby’s.

Vraagt u in dat geval de doktersassistente om meer informatie. Zij zal u verder helpen.

Groepsles GoldenSports 55+

In mei 2019 is Fernhout Fysiotherapie met een nieuwe groepsles GoldenSports gestart, Sporten en bewegen in de buurt voor 55 jaar of ouder!

GoldenSports is een nieuwe unieke manier om mensen van 55+ actief en betrokken te houden samen met buurtgenoten te sporten en bewegen. Het doel is dat alle mensen van 55+ in hun eigen buurt mee kunnen doen aan de wekelijkse trainingen van GoldenSports. Dat de kosten voor de trainingen zo laag mogelijk blijven, zodat het voor iedereen mogelijk is, om mee te doen. Dit betekent dat vrijwilligers en stagiaires samen met de professionals de trainingen verzorgen.

Voor meer informatie www.goldensports.nl

De trainingen zijn geschikt voor iedereen, ook voor mensen met lichamelijke klachten. Er wordt altijd getraind onder begeleiding van een fysiotherapeut. En voor wie wil is er na afloop een kopje thee of koffie, om de mensen de gelegenheid te geven om andere mensen uit de buurt te leren kennen.

De trainingen bestaan uit een gezamenlijke warming-up. Daarna zal de groep verdeeld worden in drie kleinere groepen en zal iedere groep drie verschillende activiteiten van 15 minuten uitvoeren. Hierbij kunt u denken aan outdoorfitness, spelvorm en balans- en coördinatie oefeningen. Er wordt afgesloten met een gezamenlijke cooling down.

De lessen worden gegeven door onze geriatriefysiotherapeut i.o. Anouk den Oudsten.

De voordelen van GoldenSports:

  • In de buitenlicht en in de buurt
  • Meer beweging
  • Betere conditie
  • Betere coördinatie
  • Nieuwe buurtgenoten ontmoeten
  • Samen in beweging

De trainingen zijn elke maandag en donderdag het gehele jaar door. Op feestdagen is er geen training. Tijd is van 10.30 – 11.30 uur.

De kosten per les zijn € 4,00, inclusief koffie/thee.

Via onze website kunnen mensen meer informatie vinden en zich inschrijven www.fernhoutfysiotherapie.nl/groepslessen/golden-sports

Mocht u senioren weten waarbij het goed is dat zij in beweging komen en het leuk vinden om samen met buurtgenoten buiten te sporten, wilt u dan de heer/mevrouw enthousiast maken om langs te komen of om zich in te schrijven.

Voor meer informatie of vragen kunt u contact met ons opnemen. Wij zijn telefonisch bereikbaar via 010 474 82 00 en per e-mail info@fernhoutfysiotherapie.nl.