Week tegen Eenzaamheid

Deze week (1 t/m 8 oktober 2019) is de “Week tegen de Eenzaamheid”. Door het hele land is er extra aandacht voor het thema eenzaamheid en zijn er allerlei activiteiten te doen waarbij ontmoeting en verbinding centraal staan. Samen bewegen is een middel om nieuwe contacten te maken.

Klik hier voor het volledige programma in Vlaardingen

Voorbeeld uit het programma is het Social Bootcamp op maandag 7 oktober 2019.

Social Bootcamp combineert een serieuze work-out met een sociaal component: sporters gaan met ouderen en jongeren (tussen de 14 en 99 jaar) in een rolstoel samen op bootcamp! De rolstoelen worden als fitnessapparaten gebruikt en de oefeningen zijn voor de sporters fysiek uitdagend. Ze worden aangemoedigd en ondersteund door de ouderen die naar vermogen gelijktijdig hun eigen lichte oefeningen doen.
Daarnaast is de locatie voor de bootcamp uniek: de Stadsgehoorzaal! 

Iedereen is welkom en kan samen met zijn of haar mantelzorger, buurvrouw, dochter, man en vrouw deelnemen. De eerste Social Bootcamp in Vlaardingen vindt plaats op maandag 7 oktober in de Week van de Eenzaamheid. Het is een onderdeel van de sociale sportschool waarvan Running Friends Company partner is in Vlaardingen en Schiedam.

Bent u sporter of bent u diegene in de rolstoel, maar heeft u nog geen sportpartner? Geef u gerust op, de organisatie zal voor u een sportpartner zoeken.

Aanmelden voor de bootcamps kan via info@runningfriendscompany.nl

Kosten: op 7 oktober is de proefles GRATIS, mede mogelijk gemaakt door Gemeente Vlaardingen en de Stadsgehoorzaal. 

Bij voldoende animo wordt de les wekelijks aangeboden. Na de gratis proefles wordt er voor de wekelijkse les een bijdrage gevraagd.

Griepprik: 31 oktober 2019

Onze jaarlijkse vaccinatie tegen influenza (griep) zal plaatsvinden op: Donderdag 31 oktober 2019 tussen 15.00 en 18.00 uur

Patiënten die voor de gratis griepprik in aanmerking komen, ontvangen binnenkort een brief thuis via de post.

Kan ik de griepprik krijgen?

De gratis griepprik is bedoeld voor mensen die erg ziek kunnen worden door de griep. Dat zijn mensen met:

  • een leeftijd van 60 jaar of ouder
  • een langdurige hart-of vaatziekte
  • een langdurige longziekte (bijvoorbeeld astma of COPD)
  • diabetes mellitus (suikerziekte)
  • een nierziekte
  • weinig weerstand (door een ziekte, een medische behandeling zoals chemotherapie, of medicijnen die de weerstand verlagen)

Ook als u zwanger bent kunt u de griepprik gewoon krijgen. De griepprik is veilig voor u en uw ongeboren kind.

Werkt u in de zorg?

Dan is het advies om ook de griepprik te halen. Na de griepprik is de kans kleiner dat u het griepvirus op patiënten overdraagt. Informeer bij uw werkgever hoe u de griepprik kunt krijgen en of uw werkgever deze vergoedt.

Zit u niet in de doelgroep en wilt u de griepprik?

Dan betaalt u voor de griepprik en het geven van de griepprik. Sommige aanvullende verzekeringen vergoeden deze kosten (gedeeltelijk).

Wanneer de griepprik halen?

U kunt de griepprik het beste halen tussen half oktober en half november. Wacht niet tot veel mensen griep hebben. De griepprik werkt namelijk pas na 2 weken.

Heeft u koorts?

Als u koorts (38 graden of hoger) heeft, kunt u de griepprik niet halen. Wacht tot u geen koorts meer heeft.
Bij een verkoudheid kunt u de griepprik wel gewoon halen.

Krijgt u chemotherapie?

Voor mensen die chemotherapie krijgen is het het beste om de griepprik te halen vóór de eerste chemokuur. Als dit niet kan, kan dat ook tijdens of na de chemotherapie.

Bent u allergisch voor kippenei of antibiotica? 

Bent u allergisch voor stoffen die in de griepprik zitten, zoals kippenei-eiwit of de antibiotica gentamicine of neomycine? En heeft u daar weleens een heftige allergische reactie door gehad? Overleg met uw huisarts. 

Bent u allergisch voor stoffen die in de griepprik zitten, zoals kippenei-eiwit of de antibiotica gentamicine of neomycine? En heeft u daar weleens een heftige allergische reactie door gehad? Overleg met uw huisarts. 

Hoe werkt de griepprik?

De griepprik zorgt ervoor dat uw afweer tegen het griepvirus verbetert.

In de griepprik zitten kleine stukjes van verschillende soorten dode griepvirussen. Die stukjes zijn onschadelijk. Ze zorgen ervoor dat uw lichaam afweerstoffen gaat maken tegen het griepvirus. 2 weken na de griepprik heeft u genoeg afweerstoffen.

Wordt u na deze 2 weken besmet met het griepvirus? Dan kunnen de afweerstoffen het griepvirus onschadelijk maken. De afweerstoffen zorgen er dus voor dat u niet of minder ziek wordt van het virus.

De griepprik beschermt u alleen tegen de meest voorkomende griepvirussen. U bent dus niet beschermd tegen andere virussen, zoals het virus dat verkoudheid geeft.

Waarom elk jaar een nieuwe griepprik?

  • De griepprik beschermt ongeveer een half jaar. Heeft u vorig jaar de griepprik gehad, dan beschermt deze prik niet meer tegen griep deze winter.
  • Het griepvirus verandert regelmatig. U kunt dus elk jaar opnieuw griep krijgen. Daarom is het belangrijk om elk jaar een nieuwe griepprik te halen. Zo kan uw lichaam elk jaar nieuwe afweerstoffen aanmaken.
  • In de griepprik zitten elk jaar andere griepvirussen. Deskundigen voorspellen welke griepvirussen de komende winter het meest zullen voorkomen. In de griepprik komen stoffen die passen bij die virussen.

Voor- en nadelen van de griepprik

Voordelen van de griepprik

  • De griepprik verkleint de kans dat u griep krijgt.
  • Als u na de griepprik toch griep krijgt, bent u minder ernstig ziek:
    • De griepklachten zijn vaak minder erg.
    • De kans op een bijkomende ziekte zoals longontsteking, is kleiner.
    • De kans is kleiner dat uw ziekte erger wordt door griep. Door griep kan bijvoorbeeld een longziekte of diabetes erger worden.
    • De kans is kleiner dat u overlijdt door griep of door de gevolgen van griep.
  • Met de griepprik beschermt u ook anderen in uw omgeving tegen het griepvirus.

Nadelen van de griepprik

  • U kunt na de griepprik 1 of 2 dagen een gevoelige arm hebben. De plaats van de prik op uw arm kan pijnlijk, rood of dik zijn.
  • U kunt zich na de griepprik een paar dagen minder goed voelen. Dit is geen griep. U kunt van de griepprik zelf géén griep krijgen.
  • Als u eerder een allergische reactie heeft gehad op het eiwit van kippeneieren, of de antibiotica neomycine of gentamicine, kunt u allergisch reageren op de griepprik.
  • De griepprik biedt geen volledige bescherming tegen griep. Soms krijgt iemand die de griepprik heeft gehad toch griep. De griepklachten zijn dan vaak minder erg.

Meer informatie over de griep en de griepprik

Stoptober

Stop 28 dagen met roken

Vanaf 1 oktober helpen rokers en niet rokers elkaar om 28 dagen niet te roken. Dat is Stoptober. Wil je ook stoppen met roken? Meld je aan en doe mee! Download 28 september gratis de Stoptober app met groepschat voor jou en je collega’s of vrienden. Samen gaat het lukken!

Waarom stoptober?

In 2016 heeft de afdeling sociale geneeskunde van het Academisch Medisch Centrum Amsterdam (AMC) uitgebreid onderzoek gedaan naar de effectiviteit van Stoptober. En wat blijkt: Stoptober werkt! Zeventig procent (70%) van de Stoptober-deelnemers heeft Stoptober volgehouden en niet gerookt. Daarnaast is 52% van de deelnemers zelfs na drie maanden nog gestopt met roken.

Stoptober heeft een positief effect op het stoppen met roken

Het onderzoek in het AMC toont aan dat deelname aan Stoptober een gunstig effect heeft op stoppen met roken. Deelname aan Stoptober heeft niet alleen effect op rookgedrag, maar ook op het zelfvertrouwen. De redenen die deelnemers aangeven waarom Stoptober voor hen  werkt: de gratis Stoptober app (38%), samen stoppen (37%) en tijdsaanduiding (30%).

Kijk voor meer informatie op www.stoptober.nl.

Pensioen Riet

Huisartsenpraktijk De Hogen Hoed in Vlaardingen

Onze lieve collega Riet gaat binnenkort met pensioen. Haar laatste werkdag zal op 17 oktober 2019 zijn. Wilt u graag persoonlijk afscheid van haar nemen, dan kan dit op 31 oktober tussen 14:30 en 18:00 uur (tijdens de griepprikken). Zij zou het leuk vinden om ook u nog even gedag te kunnen zeggen.

Praktijkuitje

Vrijdagmiddag 6 september was de huisartsenpraktijk gesloten voor reguliere zorg in verband met ons jaarlijkse praktijkuitje. Wat doe je dan met zijn allen?

Bij de Hogen Hoed zijn we dit jaar begonnen met een lekkere lunch in de praktijk, waarna iedereen hints kreeg over de stad die we gingen bezoeken. Hoewel sommigen ervan overtuigd waren dat we naar Delft gingen, vertrokken we hierna toch naar Leiden. Na een rondje door de stad gewandeld te hebben, kwamen we uit bij het Boerhaave museum, waar we een rondleiding kregen over de wetenschappelijke en veelal medische onderwerpen. Daarna dronken we een drankje in de Waag en sloten we af met een diner bij La Cubanita. Fijn om als team er samen uit te zijn!

Meer bewegen voor 55+-ers

Buiten bewegen maakt dat je energie krijgt om actief te blijven. Vlaardingen kent mooie plekken om buiten te bewegen. Denk aan een wandeltocht in de Broekpolder, op de fiets door park ‘t Nieuwelant, spieroefeningen doen in de beweegtuin bij Marnix, maar ook een ommetje door parkjes in de wijk.

Buiten bewegen heeft veel voordelen:
– U bent in de buitenlucht
– U kunt samen met buurtgenoten eropuit
– U kunt gaan wanneer u wilt
– U kunt uw eigen tempo aanhouden
– Het is gratis
– U bent meer in beweging
– U verbetert conditie, coördinatie en kracht

Het netwerk van Gezond oud worden in Vlaardingen heeft deze plekken in kaart gebracht op de beweegplattegrond. De beweegplattegrond laat ommetjes in de wijk zien van 1 tot 5 km. Ook staan er diverse beweegoefeningen op.

Klik hier voor meer informatie over de beweegplattegrond en klik hier voor de beweegplattegrond in PDF-formaat.

Wilt u meer bewegen maar weet u niet goed hoe?
Kijk eens op de website www.gezondoudwordeninvlaardingen.nl voor meer informatie.
Er is bijvoorbeeld een speciale buurtcoach die 55+-ers kan begeleiden in het vinden van een geschikte beweegvorm.

Inloopspreekuur

Per 1 juli 2019 is er een inloopspreekuur. Dit is een spreekuur zonder afspraak, u kunt zo binnen lopen.

Het inloopspreekuur is van maandag t/m vrijdag; u kunt van 8:00 tot 9:30 uur binnen lopen. Elke dag is 1 huisarts beschikbaar voor het inloopspreekuur. Dit kan dus een andere arts zijn dan uw vaste huisarts.

Spelregels inloopspreekuur:

  • 1 kleine kwaal
  • Kort bestaande klacht
  • Bij meerdere, uitgebreidere vragen, maak een afspraak op het reguliere spreekuur.

Komt u voor het inloopspreekuur?

  • Pak het laagste nummer uit het bakje en bewaar deze goed.
  • Neem plaats in de wachtkamer. U hoeft zich niet te melden bij de assistente.
  • De huisarts roept u af op nummer. Dit kan even duren bij drukte.

Voor meer informatie over het inloopspreekuur, klik hier.

Mijngezondheid.net

Bent u patiënt bij huisartsenpraktijk De Hogen Hoed in Vlaardingen?

Dan kunt u zich vanaf nu online aanmelden voor mijngezondheid.net
Als u zich aanmeldt voor mijn gezondheid.net krijgt u de mogelijkheid voor het herhalen van herhaalrecepten, inzien laboratoriumuitslagen, E-Consulten en online afspraken inplannen.

klik hier om u aan te melden

Vul voor elk gezinslid het formulier helemaal in.

Uw aanmelding komt bij ons binnen en wordt door de huisarts geactiveerd. Dit kan enkele dagen duren. U ontvangt een e-mail als de aanmelding verwerkt is, waarna u met de Digid app of de MedGemak app zich kunt inloggen. Voor meer informatie over de aanmelding van MijnGezondheid.net en de te doorlopen stappen, klik hier of hier.

In het filmpje hieronder kunt u zien, hoe mijngezondheid.net werkt.

Filmpje Mijn Gezondheidsnet, klik hier



Praktijk gesloten voor nieuwe patiënten

Op dit moment is de praktijk gesloten voor nieuwe patiënten.

Er wordt een uitzondering gemaakt voor mensen die gaan samen wonen met iemand die al patiënt is in de praktijk of voor nieuw geboren baby’s.

Vraagt u in dat geval de doktersassistente om meer informatie. Zij zal u verder helpen.