Meer bewegen voor 55+-ers

Buiten bewegen maakt dat je energie krijgt om actief te blijven. Vlaardingen kent mooie plekken om buiten te bewegen. Denk aan een wandeltocht in de Broekpolder, op de fiets door park ‘t Nieuwelant, spieroefeningen doen in de beweegtuin bij Marnix, maar ook een ommetje door parkjes in de wijk.

Buiten bewegen heeft veel voordelen:
– U bent in de buitenlucht
– U kunt samen met buurtgenoten eropuit
– U kunt gaan wanneer u wilt
– U kunt uw eigen tempo aanhouden
– Het is gratis
– U bent meer in beweging
– U verbetert conditie, coördinatie en kracht

Het netwerk van Gezond oud worden in Vlaardingen heeft deze plekken in kaart gebracht op de beweegplattegrond. De beweegplattegrond laat ommetjes in de wijk zien van 1 tot 5 km. Ook staan er diverse beweegoefeningen op.

Klik hier voor meer informatie over de beweegplattegrond en klik hier voor de beweegplattegrond in PDF-formaat.

Wilt u meer bewegen maar weet u niet goed hoe?
Kijk eens op de website www.gezondoudwordeninvlaardingen.nl voor meer informatie.
Er is bijvoorbeeld een speciale buurtcoach die 55+-ers kan begeleiden in het vinden van een geschikte beweegvorm.

Inloopspreekuur

Per 1 juli 2019 is er een inloopspreekuur. Dit is een spreekuur zonder afspraak, u kunt zo binnen lopen.

Het inloopspreekuur is van maandag t/m vrijdag; u kunt van 8:00 tot 9:00 uur binnen lopen. Elke dag is 1 huisarts beschikbaar voor het inloopspreekuur. Dit kan dus een andere arts zijn dan uw vaste huisarts.

Spelregels inloopspreekuur:

  • 1 kleine kwaal
  • Kort bestaande klacht
  • Bij meerdere, uitgebreidere vragen, maak een afspraak op het reguliere spreekuur.

Komt u voor het inloopspreekuur?

  • Pak het laagste nummer uit het bakje en bewaar deze goed.
  • Neem plaats in de wachtkamer. U hoeft zich niet te melden bij de assistente.
  • De huisarts roept u af op nummer. Dit kan even duren bij drukte.

Voor meer informatie over het inloopspreekuur, klik hier.

Mijngezondheid.net

Bent u patiënt bij huisartsenpraktijk De Hogen Hoed in Vlaardingen?

Dan kunt u zich vanaf nu online aanmelden voor mijngezondheid.net
Als u zich aanmeldt voor mijn gezondheid.net krijgt u de mogelijkheid voor het herhalen van herhaalrecepten, inzien laboratoriumuitslagen, E-Consulten en online afspraken inplannen.

klik hier om u aan te melden

Vul voor elk gezinslid het formulier helemaal in.

Uw aanmelding komt bij ons binnen en wordt door de huisarts geactiveerd. Dit kan enkele dagen duren. U ontvangt een e-mail als de aanmelding verwerkt is, waarna u met de Digid app of de MedGemak app zich kunt inloggen. Voor meer informatie over de aanmelding van MijnGezondheid.net en de te doorlopen stappen, klik hier of hier.

In het filmpje hieronder kunt u zien, hoe mijngezondheid.net werkt.

Filmpje Mijn Gezondheidsnet, klik hier



Praktijk gesloten voor nieuwe patiënten

Op dit moment is de praktijk gesloten voor nieuwe patiënten.

Er wordt een uitzondering gemaakt voor mensen die gaan samen wonen met iemand die al patiënt is in de praktijk of voor nieuw geboren baby’s.

Vraagt u in dat geval de doktersassistente om meer informatie. Zij zal u verder helpen.